NHKスペシャル: キラーストレス 第2回 ストレスから脳を守れ

• コーピング
• 閾値下うつ病
• 気分と行動の関係に気づく
• 扁桃体の活動に前頭葉がブレーキをかける
• 木に触れる
• 空を見る
• 自分のストレスを認知
• コーピングの数が重要